![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
gingemaRоbin Skynner, John Cleese
Families and How to Survive Them.
1983
Начало книги.
John Я хочу поговорить о "по-настоящему здоровых семьях" из твоих исследований. Чем они отличаются от остальных?
Robin Главное их отличие - они легко справляются с переменами.
Переменами к худшему?
Нет, с любыми переменами.
По-моему, чтобы справляться с переменами к лучшему, большого ума не надо.
Это на первый взгляд удивительно, но исследования показывают, что любые изменения приводят к стрессу.
Посмотри на таблицу:
Нет, я понимаю, беременность, например - серьезный повод для стресса. Но почему я должен испытывать стресс, если стал меньше ссориться с женой? Есть ощущение, что, попав в рай, я просто не смогу этого вынести.
Когда наш мир меняется, мы должны к этому приспособиться. Мы пришли к следующей идее нашей теории.
Я весь слух.
У нас в голове есть некая картина мира. Карта, если угодно. И на нее нанесено совершенно все, о чем мы имеем представление. Когда, например, человек теряет супруга, вдруг оказывается, что ему нужно перекроить всю карту, буквально построить себе новый мир - ведь суприг занимал в его прежней картине мира очень много места.
Этот процесс я и называю приспособлением. И на него уходит очень много сил.
Я понял. После изменений к лучшему карту тоже надо перерисовывать. Но на самом деле, изменения происходят все время.
Безусловно. С мелкими повседневными изменениями мы справляемся легко. Но если в нашей жизни произошли большие перемены, или много маленьких сразу, наша система приспособления может дать сбой.
Что помогает легче адаптироваться к переменам?
Любая возможность высвободить энергию. Отдых. Временный отказ от каких-то повседневных обязанностей.
Я еще подумал - на тревогу и волнения уходит много энергии попусту! И, наверное, надежный человек рядом с нами? Иногда просто от присутствия становится легче.
Верно. Любой назовет помощь вроде сходить в магазин или помочь советом, но иногда мы забываем, что простое присутствие может очень помочь, даже если кажется, что присутствующий "ничего не делает".
А он на самом деле делает?
Трудно это объяснить, но мы все знаем, о чем речь. Назовем это пока эмоциональной поддержкой.
Ок. Подвожу итог. Чтобы легче пережить изменение в жизни, человеку нужно а. немного передышки б. информация и уверенность в себе, чтобы меньше нервничать и в. эмоциональная поддержка.
Теперь вернемся к семьям. Вот пара выбрала друг друга, состоялась свадьба - это серьезная перемена в их жизни! Потом еще медовый месяц...
А потом они начинают вместе жить и видеть не только то, что "на витрине", то есть вне "ширм". Это гораздо бОльшая перемена, на самом деле, гораздо более серьезное "перерисовывание карты", чем свадьба и медовый месяц. Но взаимная поддержка и любовь помогают им справиться.
Что дальше?
Настоящей семьей они становятся тогда, когда рождается ребенок. Это, возможно, самая серьезная перемена в жизни. Лишь успешно пройдя адаптацию, родители начинают получать радость от своего ребенка.
Ребенок требует внимания, друг на друга остается куда меньше энергии...
То есть, первый ребенок - относительно счастливое событие...
Да, трудно избавиться от мысли, что общество чрезмерно романтизирует этот момент. То есть он, конечно, прекрасный и неповторимый, но и очень тяжелый, особенно для неподготовленных пар.
Аспект, который интересует нас - эмоциональная поддержка. Матери она нужна больше, чем прежде, однако она почти не может оказать ее в ответ, т.к. вся замкнута на ребенке. Однако свежий отец, почувствовав, что почти не получает внимания, обычно отвечает тем же. И молодая мать оказывается в эмоциональной изоляции именно в тот момент, когда ей так нужна поддержка.
Плюс внезапная ответственность за малыша, которой у нее никогда раньше не было!
Очень многие молодые матери чувствуют, что просто не справляются. Появляется чувство вины за то, что она "плохая мать". В прежних больших семьях большинство людей имело опыт общения с младенцами к моменту появления своего. Теперь же после пары первых недель, когда мама уезжает домой и муж возвращается на работу, молодой маме приходится очень несладко.
А молодому папе? У жены хоть от ребенка отдача какая-то, а он вообще заброшен.
Ну вообще-то его роль - заботиться о жене.
Ага, он приходит с работы уставший - он и ушел на нее уставший, потому что не выспался, а ужин его не ждет, и вообще есть впечатление, что никто не ждет. Прямо фильм ужасов.
Ничего. Обычно проходит время, и все встает на свои места.
Отец и мать начинают выполнять свои традиционные роли?
Да и нет. Знаешь, я рад, что мы живем в такое время, когда традиционные родительские роли стираются. Чем меньше человек "уперт" в стеротипы, тем он свободнее.
Мы забыли про еще одного участника эмоциональной жизни семьи - ребенка. Что у него тем временем происходит?
Продолжение.
Families and How to Survive Them.
1983
Начало книги.
John Я хочу поговорить о "по-настоящему здоровых семьях" из твоих исследований. Чем они отличаются от остальных?
Robin Главное их отличие - они легко справляются с переменами.
Переменами к худшему?
Нет, с любыми переменами.
По-моему, чтобы справляться с переменами к лучшему, большого ума не надо.
Это на первый взгляд удивительно, но исследования показывают, что любые изменения приводят к стрессу.
Посмотри на таблицу:
| № | Жизненные события | Значение в баллах |
| 1 | Смерть супруга | 100 |
| 2 | Развод | 73 |
| 3 | Разъезд супругов (без оформления развода) | 65 |
| 4 | Тюремное заключение | 63 |
| 5 | Смерть близкого члена семьи | 63 |
| 6 | Травма или болезнь | 53 |
| 7 | Женитьба | 50 |
| 8 | Увольнение с работы | 47 |
| 9 | Примирение супругов | 45 |
| 10 | Уход на пенсию | 45 |
| 11 | Изменение в состоянии здоровья члена семьи | 44 |
| 12 | Беременность | 40 |
| 13 | Сексуальные проблемы | 39 |
| 14 | Появление нового члена семьи | 39 |
| 15 | Реорганизация на работе | 39 |
| 16 | Изменение финансового положения | 38 |
| 17 | Смерть близкого друга | 37 |
| 18 | Изменение профессиональной ориентации | 36 |
| 19 | Усиление конфликтности отношений с супругом | 35 |
| 20 | Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома, квартиры, машины) | 31 |
| 21 | Окончание срока выплаты ссуды или займа | 30 |
| 22 | Изменение должности | 29 |
| 23 | Сын или дочь покидают дом | 29 |
| 24 | Проблема с родственниками мужа (жены) | 29 |
| 25 | Выдающееся личное достижение | 28 |
| 26 | Супруг бросает работу (или приступает к работе) | 26 |
| 27 | Начало или окончание обучения в учебном заведении | 26 |
| 28 | Изменение условий жизни | 25 |
| 29 | Отказ от каких-то индивидуальных привычек | 24 |
| 30 | Проблемы с начальством | 23 |
| 31 | Изменение условий или часов работы | 20 |
| 32 | Перемена места жительства | 20 |
| 33 | Смена места обучения | 20 |
| 34 | Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска | 19 |
| 35 | Изменение привычек, связанных с вероисповеданием | 19 |
| 36 | Изменение социальной активности | 18 |
| 37 | Ссуда или заем для покупки менее крупной вещи (холодильника, телевизора и т.д.) | 17 |
| 38 | Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном | 16 |
| 39 | Изменение числа живущих вместе членов семьи | 15 |
| 40 | Изменение привычек, связанных с питанием | 15 |
| 41 | Отпуск | 13 |
| 42 | Рождество | 12 |
| 43 | Незначительное нарушение правопорядка | 11 |
Нет, я понимаю, беременность, например - серьезный повод для стресса. Но почему я должен испытывать стресс, если стал меньше ссориться с женой? Есть ощущение, что, попав в рай, я просто не смогу этого вынести.
Когда наш мир меняется, мы должны к этому приспособиться. Мы пришли к следующей идее нашей теории.
Я весь слух.
У нас в голове есть некая картина мира. Карта, если угодно. И на нее нанесено совершенно все, о чем мы имеем представление. Когда, например, человек теряет супруга, вдруг оказывается, что ему нужно перекроить всю карту, буквально построить себе новый мир - ведь суприг занимал в его прежней картине мира очень много места.
Этот процесс я и называю приспособлением. И на него уходит очень много сил.
Я понял. После изменений к лучшему карту тоже надо перерисовывать. Но на самом деле, изменения происходят все время.
Безусловно. С мелкими повседневными изменениями мы справляемся легко. Но если в нашей жизни произошли большие перемены, или много маленьких сразу, наша система приспособления может дать сбой.
Что помогает легче адаптироваться к переменам?
Любая возможность высвободить энергию. Отдых. Временный отказ от каких-то повседневных обязанностей.
Я еще подумал - на тревогу и волнения уходит много энергии попусту! И, наверное, надежный человек рядом с нами? Иногда просто от присутствия становится легче.
Верно. Любой назовет помощь вроде сходить в магазин или помочь советом, но иногда мы забываем, что простое присутствие может очень помочь, даже если кажется, что присутствующий "ничего не делает".
А он на самом деле делает?
Трудно это объяснить, но мы все знаем, о чем речь. Назовем это пока эмоциональной поддержкой.
Ок. Подвожу итог. Чтобы легче пережить изменение в жизни, человеку нужно а. немного передышки б. информация и уверенность в себе, чтобы меньше нервничать и в. эмоциональная поддержка.
Теперь вернемся к семьям. Вот пара выбрала друг друга, состоялась свадьба - это серьезная перемена в их жизни! Потом еще медовый месяц...
А потом они начинают вместе жить и видеть не только то, что "на витрине", то есть вне "ширм". Это гораздо бОльшая перемена, на самом деле, гораздо более серьезное "перерисовывание карты", чем свадьба и медовый месяц. Но взаимная поддержка и любовь помогают им справиться.
Что дальше?
Настоящей семьей они становятся тогда, когда рождается ребенок. Это, возможно, самая серьезная перемена в жизни. Лишь успешно пройдя адаптацию, родители начинают получать радость от своего ребенка.
Ребенок требует внимания, друг на друга остается куда меньше энергии...
То есть, первый ребенок - относительно счастливое событие...
Да, трудно избавиться от мысли, что общество чрезмерно романтизирует этот момент. То есть он, конечно, прекрасный и неповторимый, но и очень тяжелый, особенно для неподготовленных пар.
Аспект, который интересует нас - эмоциональная поддержка. Матери она нужна больше, чем прежде, однако она почти не может оказать ее в ответ, т.к. вся замкнута на ребенке. Однако свежий отец, почувствовав, что почти не получает внимания, обычно отвечает тем же. И молодая мать оказывается в эмоциональной изоляции именно в тот момент, когда ей так нужна поддержка.
Плюс внезапная ответственность за малыша, которой у нее никогда раньше не было!
Очень многие молодые матери чувствуют, что просто не справляются. Появляется чувство вины за то, что она "плохая мать". В прежних больших семьях большинство людей имело опыт общения с младенцами к моменту появления своего. Теперь же после пары первых недель, когда мама уезжает домой и муж возвращается на работу, молодой маме приходится очень несладко.
А молодому папе? У жены хоть от ребенка отдача какая-то, а он вообще заброшен.
Ну вообще-то его роль - заботиться о жене.
Ага, он приходит с работы уставший - он и ушел на нее уставший, потому что не выспался, а ужин его не ждет, и вообще есть впечатление, что никто не ждет. Прямо фильм ужасов.
Ничего. Обычно проходит время, и все встает на свои места.
Отец и мать начинают выполнять свои традиционные роли?
Да и нет. Знаешь, я рад, что мы живем в такое время, когда традиционные родительские роли стираются. Чем меньше человек "уперт" в стеротипы, тем он свободнее.
Мы забыли про еще одного участника эмоциональной жизни семьи - ребенка. Что у него тем временем происходит?
Продолжение.
